เกลือแร่ สำคัญอย่างไร ?

เกลือเเร่ 1

เกลือเเร่ 1

เกลือแร่ สำคัญอย่างไร ?

กลือแร่เป็นสารอาหารชนิดธาตุที่มีความสำคัญสำหรับร่างกาย เป็นสาร electrolyte ที่สำคัญในการทำงานของร่างกาย ดังเช่นว่า การควบคุมเมทาบอลิซึม ควบคุมการสร้างฮอร์โมน แล้วก็ควบคุมการสร้างโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมี ฯลฯ

เกลือแร่เป็นสารจำเป็นจะต้องอย่างหนึ่งราวกับของกิน แล้วก็เป็นสารที่เป็นส่วนประกอบของร่างกายที่จำเป็นมาก ปกติร่างกายมนุษย์เราจะมีมึงลือแร่ราวๆจำนวนร้อยละ 4 ของน้ำหนักร่างกาย เจอเป็นส่วนประกอบของอวัยวะต่างๆแล้วก็เป็นส่วนประกอบสำคัญของสารเคมีภายในร่างกายแทบทุกประเภท โดยยิ่งไปกว่านั้นสารเคมีที่เกี่ยวกับการเติบโต รวมทั้งควบคุมลักษณะการทำงานของร่างกาย

เกลือแร่ที่ร่างกายอยากได้มากมาย (Macronutrients/Principal elements) เป็นเกลือที่เจอเป็นส่วนมากภายในร่างกาย รวมทั้งร่างกายมีความต้องการมากมาย อาทิเช่น ธาตุฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม แมกนีเซียม คลอรีน เหล็ก และก็กำมะถัน

เกลือแร่

เครื่องดื่มเกลือแร่
เครื่องดื่มเกลือแร่ (Sports Drink/Electrolyte Drink) คือ เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของสารเกลือแร่ ทั้งยังอยู่ในรูปผงประเภทซองใส่ แล้วก็ในรูปของสารละลายในภาชนะบรรจุขวดหรือกระป๋อง ใช้สำหรับทดแทนน้ำที่ร่างกายสูญเสียจากกิจกรรมที่ร่างกายทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และก็เหงื่อมากมาย เป็นต้นว่า อาการท้องเดิน การบริหารร่างกาย การทำงาน ฯลฯ เป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำ ธาตุ รวมทั้งสารให้พลังงานต่างๆที่จำเป็นต้องต่อสภาพร่างกาย ทำให้มีความมีชีวิตชีวา ขมีขมัน

หลังจากกำเนิดอาการท้องร่วง การทำงาน การบริหารร่างกายที่นำมาซึ่งเหงื่อมากมาย นับว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้สูญเสียน้ำ และก็ธาตุ แม้กินน้ำเพียงอย่างเดียวก็ไม่สามารถที่จะทดแทนเกลือแร่ที่สูญเสียได้ ด้วยเหตุดังกล่าว ก็เลยมีความสำคัญจำเป็นต้องกินน้ำที่ผสมเกลือแร่ น้ำตาล รวมทั้งสารอื่นๆเพื่อทดแทน รวมทั้งช่วยบำรุงรักษาร่างกายให้กลับมาปฏิบัติงานธรรมดา

ตอนนี้เครื่องดื่มเกลือแร่เป็นเครื่องดื่มที่นิยมมากมายสำหรับคนบริหารร่างกายหรือคนทำงานที่สูญเสียเหงื่อมากมาย ด้วยเหตุว่าเครื่องดื่มกลุ่มนี้มีส่วนผสมของน้ำ ธาตุ น้ำตาล และก็สารอื่นๆที่เหมาะกับการทดแทนการสูญเสียน้ำ รวมทั้งแร่ของร่างกาย

คุณประโยชน์ของเครื่องดื่มเกลือแร่
1. ทดแทนเกลือแร่ รวมทั้งพลังงานที่ร่างกายสูญเสียไจากการท้องเดิน การออกำลังกาย แล้วก็การทำงานหนัก
2. ช่วยแก้ผู้กระทำระหายน้ำ จากการสูญเสียน้ำหรือเสียเหงื่อมากมาย
3. เพิ่มความมีชีวิตชีวา และก็คล่องแคล่วให้กับร่างกาย จากสารให้พลังงานพวกน้ำตาล
4. เพิ่มระดับเกลือแร่ให้ร่างกาย จากภาวการณ์การขาดหรือการสูญเสียเกลือแร่ของร่างกาย ทำให้สมดุลของเหลวภายในร่างกายดำเนินการธรรมดา

วิธีใช้สูตรสล็อต