นึ่งฟักทองกี่นาที เมนูของว่างนุ่มหวาน

สูตรสล็อต joker วันนี้

ฟักทองนึ่งเนื้อนุ่มทานอร่อย ผลดีฟักทองมีล้นหลาม ทำของหวานกับช่อง Fit Food วันนี้เชิญชวนมาทำของกินเล่นกล้วยๆของกินแคลอรี่ต่ำ เป็นรายการอาหารลดหุ่นได้ด้วยนะคะอิ่มเบาๆสบายท้อง การนึ่งฟักทองใช้เวลากี่นาที มาทดลองให้ทานกันมอง

ฟักทองช่วยสร้างกล้ามเจริญ เพราะเหตุว่าร่างกายมนุษย์เราขณะบริหารร่างกาย จะมีการซับคาร์โบไฮเดรตไปกระทั่งหมด จะรู้สึกเมื่อยล้า จะมีการข้างหลังอินซูลิน ฟักทองจะช่วยกระตุ้นการหลั่งอินซูลิน นอกเหนือจากช่วยสร้างกล้ามแล้วยังมีผลให้มีกำลัง มีเรี่ยวแรงมีชีวิตชีวาได้เร็วด้วย

สูตรฟักทองนึ่ง

– ฟักทอง 1 ผล (ล้างให้สะอาดโดยเฉพาะผิวเปลือก หั่นเป็นชิ้น)
– มะพร้าวขูด 1/2 ถ้วยตวง
– เกลือ 1/4 ช้อนชา

วิธีนึ่งฟักทอง

1. ล้างฟักทองให้สะอาด โดยเฉพาะผิวเปลือก หั่นเป็นชิ้น เอาส่วนเมล็ดและไส้ออกให้หมด แล้วล้างอีกรอบ

2. ใส่ฟักทองลงในหม้อนึ่ง วางเรียงตะแคงไม่ซ้อนทับกัน ช่วยให้หน้าไม่เละตอนที่นึ่งสุกค่ะ

3. ตั้งหม้อ ปิดฝานึ่งฟักทองด้วยไฟแรงนาน 10 – 15 นาที ใช้ส้อมจิ้มดู ถ้านิ่มดึงออกง่ายแสดงว่าสุกแล้ว

4. นำมะพร้าวขูด โรยเกลือ คลุกให้เข้ากัน ไว้สำหรับโรยหน้าฟักทองนึ่ง

5. พักไว้ รอให้คลายความร้อน จัดใส่จาน เมื่อจะรับประทานจึงโรยด้วยมะพร้าว ได้รสชาติหวานมันเข้ากันดี

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *